Health-блог Яны Добрецкой

10.03.2015

Мышцы-стабилизаторы или как сделать живот плоским, сидя на стуле или в машине за рулём?

Сегодня поговорим о мышцах-стабилизаторах, друзья. Это те мышцы, которые отвечают за равновесное положение частей нашего...
13.02.2015

Баня, как способ укрепления здоровья и борьбы с различными недугами

Здравствуйте дорогие мои читательницы. Сегодня я хочу затронуть мою любимую тему, и поговорить о том, что лично меня заново...
23.01.2015

12 спортивных тренировок в которые трудно поверить

Многие из нас решили начать этот год с заботы о себе: а уж желание начать заниматься спортом вообще лидер новогодних праздников...
25.12.2014

Экспресс-тренировка для подтянутой фигуры

Здравствуйте, дорогие читали! В предверии Новогодних праздников хочу поделиться с Вами экспресс-тренировкой, которая моментально...
10.12.2014

Тренировки и питание в зависимости от дней женского цикла

Здравствуйте, дорогие читательницы! Сегодня мы затронем очень интересную тему, которая волнует каждую женщину - это менструальный...
26.11.2014

Здоровое питание как компонент здорового образа жизни. Часть 2

УГЛЕВОДЫ Углеводы - лучший источник энергии в организме. Углеводы делятся на простые и сложные (комплексные). Также они делятся...
24.11.2014

Здоровое питание как компонент здорового образа жизни. Часть 1.

«Как тортик съесть, и в джинсы влезть?» Наверное, каждый человек знает, для того чтобы его организм оставался...
11.11.2014

Базовые тренировки

Здравствуйте, дорогие мои читатели. Сегодня мы с вами поговорим о начальных (базовых) тренировках, которые помогут плавно...
04.11.2014

С чего начать работу над собой

Приветствую всех, заглянувших в мой блог! С вами Яна Добрецкая и мой Health-блог. Давайте познакомимся поближе. Я фитнес-тренер...