Самое простое самообесценивание

Дата добавления: 26.05.2017, 00:00:00

Знаете, какое самое простое и частое самообесценивание я замечаю в последнее время?

Одна фраза, которая обесценивает все ваши труды, вашу помощь. Большинство произносят ее почти каждый день, а то и несколько раз на дню. В ответ на благодарность в ваш адрес. Что это? Как думаете?

Интересно, осознаете или нет. Я расскажу, что это за фраза и как не обесценивать себя. Ни в своих глазах. Ни в чужих. И правильно реагировать на благодарности. 

Самое простое обесценивание самой себя - это фраза "НЕ ЗА ЧТО".
.
А еще:
►"ой да брось, какая ерунда"
►"было бы за что благодарить"
►"это не составило труда"
►"не стоит благодарности"

Как это не стоит? Если вас благодарят, значит вы что-то сделали для человека и он выражает вам свою признательность. Вы ведь потратили время, силы, деньги, нервы. Пусть даже не большие. А иногда и очень значимые для вас.

Говоря "ой да не за что", вы как бы говорите, мои действия, мое время, мои силы ничего не стоят, мои ресурсы не важны. А если вы сами не цените свои ресурсы, то с какой стати их будут ценить другие? (Даже если сейчас ценят и уважают, своими "не за что", вы со временем обесцените их на нет).
.
Да, возможно, вам реально было несложно это сделать и вы хотели помочь человеку. Так и скажите ему об этом.
.
►Пожалуйста. Мне приятно было помочь.
►Я рада, что смогла помочь тебе.
►Рада быть полезной.
►На здоровье (а можно и на счастье).
►Для тебя все, что угодно (поаккуратней с этой фразочкой)
.
Так вы показываете свое отношение к человеку и выражаете свои эмоции, и при этом не обесцениваете себя.

Какие еще варианты адекватной реакции на благодарность? Помогайте, дополняйте.

Чувствуете разницу "ой, да не за что" и "я рада тебе помочь"? Казалось бы мелочь, Да? Но из таких мелочей и складывается самоощущение и самоценность.