Фитнес-блог "Жира нет" от персонального тренера Анастасии Шимохиной

27.03.2017

КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ

1. Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим. 2. Пейте...
02.02.2017

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру...
28.10.2016

ЧТО ЗАМЕДЛЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ?

Иногда мы даже не подозреваем, что делая те или иные вещи, способны замедлять и ускорять метаболизм. Как решить проблемы...
25.07.2016

Основные принципы диеты для рельефного тела:

1. Завтрак должен быть плотным, но без молока. Молоко содержит много сахара, который поспешит отложиться на животе в виде...
29.06.2016

Вся правда о воде

Многие люди недооценивают важность потребления воды, во многом из-за недостатка информации на данную тему. Человеческий мозг...
29.06.2016

ФИТНЕС-ТУР НА БАЙКАЛЕ: ЖИРА НЕТ!

Выезд 11 июля, если вам нужен трансфер, пожалуйста, напишите)) уезжаем 18 июля тоже в понедельник )) тренировки два раза...
09.02.2016

Метаболический эффект тренировок и жиросжигание

Доброго времени суток, дорогие мамочки! Меня зовут Анастасия Шимохина, я являюсь персональным тренером, сертифицированным...